自己管理を始めた初心者が陥りやすい落とし穴は、「長期的な目標を立てても、期限まで意識が保てない」ことです。
初めて自己管理を行う初心者の多くは、「ただのメモ帳」や「紙に目標を書いて貼る」というイメージを持っているのではないでしょうか。
もちろん目に見える所に目標を置くことは、目的意識・目標意識を持つ上で大切です。しかし、その方法ではざっくりとした意識は持てても、「そのために何をどうするか」という行為への意識が持ちにくいのです。
そこでおすすめしたいのが、「自己管理テンプレート」です。
テンプレートとは、「様式・ひな形」という意味を持ちます。実際に「自己管理 テンプレート」で検索してみると、カレンダー方式や時間別・達成度別に記入できるテンプレートが複数見つかります。
テンプレートへの記入で「達成度の可視化」ができるだけでなく、「明日はもうちょっと頑張ろう」や「今日はいつもより頑張ったな」という、漫然とやると得にくいモチベーションの維持や向上が可能になります。テンプレートの枚数がそれだけ進捗になるので、めげかけた時にも「これだけやってきたんだからもう少し続けよう」という前向きな気持ちにも繋がるのです。
自己管理は「自分の目標」であることから、ゴール（目標）はあっても達成までの距離（時間）が分からないマラソン状態になりがちです。しかし、こうしたツールを使うことで、継続へのモチベーションはより持ち続けやすくなります。
まずは自分の使いやすいテンプレートを見つける、もしくは自作してみましょう。